„Achtsamkeitsworkshop“ – Niederau

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Wann:
21. Dezember 2019 um 9:00 – 12:00
2019-12-21T09:00:00+01:00
2019-12-21T12:00:00+01:00
Wo:
Wohlfühlraum "Mountain Health"
6314 Niederau
Lahnerwies
Kontakt:
Daniela Gwiggner
+43 664 35280 42
"Achtsamkeitsworkshop" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

Achtsamkeit in aller Munde

Ein Vormittag um das Hier und Jetzt mit allen Sinnen zu erfahren, die eigenen Körperempfindungen  zu spüren, die eigenen Gedanken zu beobachten, den Gefühlen Raum zu geben und die Geräusche um uns und in uns zu hören.

Die Fähigkeit zur Achtsamkeit können wir durch Übungen stärken und vertiefen. Sie kann uns helfen ruhiger und gelassener zu werden, mit Gefühlen besser klar zu kommen und mit Stress und den täglichen Herausforderungen leichter umzugehen. Wir praktizieren verschiedene Übungen und finden Möglichkeiten, wie sich Achtsamkeit in unser tägliches Leben einbringen lässt.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Yogamatten, Kissen, Blöcke sind vorhanden – bequeme Kleidung, evtl. warme Socken mitbringen

 

Anmeldung & Information direkt bei Kursleiterin Marion Bogner Tel. (0) 664 736 765 86 

Marion Bogner

Seit 2012 ist Sie zertifizierte Lehrerin für Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) und Mitglied im Berufsverband MBSR-MBCT. Die eigene tägliche Praxis vertieft Sie durch regelmäßige Fortbildungen und Retreats. In ihrem Leben hat die Achtsamkeitspraxis Sie zu mehr Gelassenheit, Klarheit und zu mehr Präsenz geführt.