VERANSTALTUNGEN

Aug
2
Fr
2019
Sunsetyoga AUF DER ALM @ vorderen Feldalm in der Wildschönau
Aug 2 um 18:00 – 19:15
Sunsetyoga AUF DER ALM @ vorderen Feldalm in der Wildschönau

Gönn dir eine abendliche Yogaeinheit auf der Alm, mitten in der Wildschönauer Bergwelt und starte in der unberührten Natur in einen entspannten Abend. Widme die Zeit dem wichtigsten Menschen im Leben, nämlich dir selbst und stärke dich nach einer 75 minütigen Yogaeinheit mit einem einen Snack bei Sonnenuntergang am Berg.
Keine Vorkenntnisse notwendig, ich freue mich wenn DU dabei bist.
Bitte eigene Yogamatte & warme Kleidung mitbringen, es sind keine Vorkenntnisse notwendig. ACHTUNG – ca. 1 Std. Wanderung bis zur Alm.

Termine: jeweils Freitag von 18:00 – 19:15 Uhr auf der vorderen Feldalm in der Wildschönau, anschließend Snack & gemütliches Beisammensein
Wert: € 25,–

Dez
14
Sa
2019
Yoga Samstag „Yin meets Yang“ – Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"
Dez 14 um 9:00 – 12:00
Yoga Samstag "Yin meets Yang" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

Gönn dir einmal im Monat eine kleine Auszeit – dein eigenes „Miniretreat“ um kraftvoll in das  Wochenende zu starten. Es werden zwei Yogaklassen angeboten, welche auch einzeln besucht werden können.

09:00 – 10:15 Uhr Easy Flow Yoga
„Easy Flow“  – fließende & kraftvolle Flows, stärkenden Halteübungen, Aktivierung des Yang Anteil in unserem Körper

10:30 – 11:45 Uhr Yin Yoga
„Yin Yoga“ – ruhiger & passiver  Yogastil,  Übungen überwiegend im Sitzen & Liegen, Wirkung auf Bindegewebe und Faszien, Aktivierung des Yin Anteil in unserem Körper. Speziell die zweite Stunde ist für Anfänger oder aber auch zur Burnout Prävention geeignet. 

Alle Könnenstufen willkommen, Du bist richtig so wie DU bist.

Einzelstunde € 15,–, beide Stunden € 25,–  (5er & 10er Block Besitzer je Stunde ein Punkt)
Yogamatten, Kissen, Blöcke sind vorhanden – bequeme Kleidung, evtl. warme Socken mitbringen

ANMELDUNG DIREKT BEI DANIELA GWIGGNER, Tel. +43/ (0)664 3528042 

Dez
21
Sa
2019
„Achtsamkeitsworkshop“ – Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"
Dez 21 um 9:00 – 12:00
"Achtsamkeitsworkshop" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

Achtsamkeit in aller Munde

Ein Vormittag um das Hier und Jetzt mit allen Sinnen zu erfahren, die eigenen Körperempfindungen  zu spüren, die eigenen Gedanken zu beobachten, den Gefühlen Raum zu geben und die Geräusche um uns und in uns zu hören.

Die Fähigkeit zur Achtsamkeit können wir durch Übungen stärken und vertiefen. Sie kann uns helfen ruhiger und gelassener zu werden, mit Gefühlen besser klar zu kommen und mit Stress und den täglichen Herausforderungen leichter umzugehen. Wir praktizieren verschiedene Übungen und finden Möglichkeiten, wie sich Achtsamkeit in unser tägliches Leben einbringen lässt.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Yogamatten, Kissen, Blöcke sind vorhanden – bequeme Kleidung, evtl. warme Socken mitbringen

 

Anmeldung & Information direkt bei Kursleiterin Marion Bogner Tel. (0) 664 736 765 86 

Marion Bogner

Seit 2012 ist Sie zertifizierte Lehrerin für Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) und Mitglied im Berufsverband MBSR-MBCT. Die eigene tägliche Praxis vertieft Sie durch regelmäßige Fortbildungen und Retreats. In ihrem Leben hat die Achtsamkeitspraxis Sie zu mehr Gelassenheit, Klarheit und zu mehr Präsenz geführt.  

 

 

Jan
11
Sa
2020
Yoga Samstag „Yin meets Yang“ – Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"
Jan 11 um 9:00 – 12:00
Yoga Samstag "Yin meets Yang" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

Gönn dir einmal im Monat eine kleine Auszeit – dein eigenes „Miniretreat“ um kraftvoll in das  Wochenende zu starten. Es werden zwei Yogaklassen angeboten, welche auch einzeln besucht werden können.

09:00 – 10:15 Uhr Easy Flow Yoga
„Easy Flow“  – fließende & kraftvolle Flows, stärkenden Halteübungen, Aktivierung des Yang Anteil in unserem Körper

10:30 – 11:45 Uhr Yin Yoga
„Yin Yoga“ – ruhiger & passiver  Yogastil,  Übungen überwiegend im Sitzen & Liegen, Wirkung auf Bindegewebe und Faszien, Aktivierung des Yin Anteil in unserem Körper. Speziell die zweite Stunde ist für Anfänger oder aber auch zur Burnout Prävention geeignet. 

Alle Könnenstufen willkommen, Du bist richtig so wie DU bist.

Einzelstunde € 15,–, beide Stunden € 25,–  (5er & 10er Block Besitzer je Stunde ein Punkt)
Yogamatten, Kissen, Blöcke sind vorhanden – bequeme Kleidung, evtl. warme Socken mitbringen

ANMELDUNG DIREKT BEI DANIELA GWIGGNER, Tel. +43/ (0)664 3528042 

Jan
18
Sa
2020
„Achtsamkeitsworkshop“ – Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"
Jan 18 um 9:00 – 12:00
"Achtsamkeitsworkshop" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

Achtsamkeit in aller Munde

Ein Vormittag um das Hier und Jetzt mit allen Sinnen zu erfahren, die eigenen Körperempfindungen  zu spüren, die eigenen Gedanken zu beobachten, den Gefühlen Raum zu geben und die Geräusche um uns und in uns zu hören.

Die Fähigkeit zur Achtsamkeit können wir durch Übungen stärken und vertiefen. Sie kann uns helfen ruhiger und gelassener zu werden, mit Gefühlen besser klar zu kommen und mit Stress und den täglichen Herausforderungen leichter umzugehen. Wir praktizieren verschiedene Übungen und finden Möglichkeiten, wie sich Achtsamkeit in unser tägliches Leben einbringen lässt.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Yogamatten, Kissen, Blöcke sind vorhanden – bequeme Kleidung, evtl. warme Socken mitbringen

 

Anmeldung & Information direkt bei Kursleiterin Marion Bogner Tel. (0) 664 736 765 86 

Marion Bogner

Seit 2012 ist Sie zertifizierte Lehrerin für Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) und Mitglied im Berufsverband MBSR-MBCT. Die eigene tägliche Praxis vertieft Sie durch regelmäßige Fortbildungen und Retreats. In ihrem Leben hat die Achtsamkeitspraxis Sie zu mehr Gelassenheit, Klarheit und zu mehr Präsenz geführt.  

 

 

Feb
8
Sa
2020
Yoga Samstag „Yin meets Yang“ – Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"
Feb 8 um 9:00 – 12:00
Yoga Samstag "Yin meets Yang" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

Gönn dir einmal im Monat eine kleine Auszeit – dein eigenes „Miniretreat“ um kraftvoll in das  Wochenende zu starten. Es werden zwei Yogaklassen angeboten, welche auch einzeln besucht werden können.

09:00 – 10:15 Uhr Easy Flow Yoga
„Easy Flow“  – fließende & kraftvolle Flows, stärkenden Halteübungen, Aktivierung des Yang Anteil in unserem Körper

10:30 – 11:45 Uhr Yin Yoga
„Yin Yoga“ – ruhiger & passiver  Yogastil,  Übungen überwiegend im Sitzen & Liegen, Wirkung auf Bindegewebe und Faszien, Aktivierung des Yin Anteil in unserem Körper. Speziell die zweite Stunde ist für Anfänger oder aber auch zur Burnout Prävention geeignet. 

Alle Könnenstufen willkommen, Du bist richtig so wie DU bist.

Einzelstunde € 15,–, beide Stunden € 25,–  (5er & 10er Block Besitzer je Stunde ein Punkt)
Yogamatten, Kissen, Blöcke sind vorhanden – bequeme Kleidung, evtl. warme Socken mitbringen

ANMELDUNG DIREKT BEI DANIELA GWIGGNER, Tel. +43/ (0)664 3528042 

Feb
15
Sa
2020
„Achtsamkeitsworkshop“ – Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"
Feb 15 um 9:00 – 12:00
"Achtsamkeitsworkshop" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

Achtsamkeit in aller Munde

Ein Vormittag um das Hier und Jetzt mit allen Sinnen zu erfahren, die eigenen Körperempfindungen  zu spüren, die eigenen Gedanken zu beobachten, den Gefühlen Raum zu geben und die Geräusche um uns und in uns zu hören.

Die Fähigkeit zur Achtsamkeit können wir durch Übungen stärken und vertiefen. Sie kann uns helfen ruhiger und gelassener zu werden, mit Gefühlen besser klar zu kommen und mit Stress und den täglichen Herausforderungen leichter umzugehen. Wir praktizieren verschiedene Übungen und finden Möglichkeiten, wie sich Achtsamkeit in unser tägliches Leben einbringen lässt.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Yogamatten, Kissen, Blöcke sind vorhanden – bequeme Kleidung, evtl. warme Socken mitbringen

 

Anmeldung & Information direkt bei Kursleiterin Marion Bogner Tel. (0) 664 736 765 86 

Marion Bogner

Seit 2012 ist Sie zertifizierte Lehrerin für Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) und Mitglied im Berufsverband MBSR-MBCT. Die eigene tägliche Praxis vertieft Sie durch regelmäßige Fortbildungen und Retreats. In ihrem Leben hat die Achtsamkeitspraxis Sie zu mehr Gelassenheit, Klarheit und zu mehr Präsenz geführt.  

 

 

Mrz
14
Sa
2020
Yoga Samstag „Yin meets Yang“ – Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"
Mrz 14 um 9:00 – 12:00
Yoga Samstag "Yin meets Yang" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

Gönn dir einmal im Monat eine kleine Auszeit – dein eigenes „Miniretreat“ um kraftvoll in das  Wochenende zu starten. Es werden zwei Yogaklassen angeboten, welche auch einzeln besucht werden können.

09:00 – 10:15 Uhr Easy Flow Yoga
„Easy Flow“  – fließende & kraftvolle Flows, stärkenden Halteübungen, Aktivierung des Yang Anteil in unserem Körper

10:30 – 11:45 Uhr Yin Yoga
„Yin Yoga“ – ruhiger & passiver  Yogastil,  Übungen überwiegend im Sitzen & Liegen, Wirkung auf Bindegewebe und Faszien, Aktivierung des Yin Anteil in unserem Körper. Speziell die zweite Stunde ist für Anfänger oder aber auch zur Burnout Prävention geeignet. 

Alle Könnenstufen willkommen, Du bist richtig so wie DU bist.

Einzelstunde € 15,–, beide Stunden € 25,–  (5er & 10er Block Besitzer je Stunde ein Punkt)
Yogamatten, Kissen, Blöcke sind vorhanden – bequeme Kleidung, evtl. warme Socken mitbringen

ANMELDUNG DIREKT BEI DANIELA GWIGGNER, Tel. +43/ (0)664 3528042 

Mrz
21
Sa
2020
„Achtsamkeitsworkshop“ – Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"
Mrz 21 um 9:00 – 12:00
"Achtsamkeitsworkshop" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

Achtsamkeit in aller Munde

Ein Vormittag um das Hier und Jetzt mit allen Sinnen zu erfahren, die eigenen Körperempfindungen  zu spüren, die eigenen Gedanken zu beobachten, den Gefühlen Raum zu geben und die Geräusche um uns und in uns zu hören.

Die Fähigkeit zur Achtsamkeit können wir durch Übungen stärken und vertiefen. Sie kann uns helfen ruhiger und gelassener zu werden, mit Gefühlen besser klar zu kommen und mit Stress und den täglichen Herausforderungen leichter umzugehen. Wir praktizieren verschiedene Übungen und finden Möglichkeiten, wie sich Achtsamkeit in unser tägliches Leben einbringen lässt.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Yogamatten, Kissen, Blöcke sind vorhanden – bequeme Kleidung, evtl. warme Socken mitbringen

 

Anmeldung & Information direkt bei Kursleiterin Marion Bogner Tel. (0) 664 736 765 86 

Marion Bogner

Seit 2012 ist Sie zertifizierte Lehrerin für Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) und Mitglied im Berufsverband MBSR-MBCT. Die eigene tägliche Praxis vertieft Sie durch regelmäßige Fortbildungen und Retreats. In ihrem Leben hat die Achtsamkeitspraxis Sie zu mehr Gelassenheit, Klarheit und zu mehr Präsenz geführt.  

 

 

Apr
11
Sa
2020
Yoga Samstag „Yin meets Yang“ – Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"
Apr 11 um 9:00 – 12:00
Yoga Samstag "Yin meets Yang" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

Gönn dir einmal im Monat eine kleine Auszeit – dein eigenes „Miniretreat“ um kraftvoll in das  Wochenende zu starten. Es werden zwei Yogaklassen angeboten, welche auch einzeln besucht werden können.

09:00 – 10:15 Uhr Easy Flow Yoga
„Easy Flow“  – fließende & kraftvolle Flows, stärkenden Halteübungen, Aktivierung des Yang Anteil in unserem Körper

10:30 – 11:45 Uhr Yin Yoga
„Yin Yoga“ – ruhiger & passiver  Yogastil,  Übungen überwiegend im Sitzen & Liegen, Wirkung auf Bindegewebe und Faszien, Aktivierung des Yin Anteil in unserem Körper. Speziell die zweite Stunde ist für Anfänger oder aber auch zur Burnout Prävention geeignet. 

Alle Könnenstufen willkommen, Du bist richtig so wie DU bist.

Einzelstunde € 15,–, beide Stunden € 25,–  (5er & 10er Block Besitzer je Stunde ein Punkt)
Yogamatten, Kissen, Blöcke sind vorhanden – bequeme Kleidung, evtl. warme Socken mitbringen

ANMELDUNG DIREKT BEI DANIELA GWIGGNER, Tel. +43/ (0)664 3528042