KURSE & PREISE

 

Meine lieben Yogis, aufgrund der stark steigenden Zahlen des Covid-19 auch bei uns in Tirol, werden bis auf weiteres KEINE Yogastunden stattfinden. Die Gesundheit steht an vorderster Stelle, schaut gut auf Euch & eure Lieben. 🙏

 

AKTUELLER STUNDENPLAN

 

Achtung, je Kurs sind 12 Plätze verfügbar. Sichere dir deine Matte gerne mit einer Reservierung bis 1 Std. vor Kursbeginn oder schau spontan vorbei für einen Restplatz. Ich freue mich auf DICH 💚

ANMELDUNG & INFO bei Dani unter 0664/3528042

 

PREISE

YOGA

10er Block € 120 // 5er Block € 65 // Einzeln € 15// Schnupperstunde € 8,– bei anschl. Kauf eines Aboblockes

Privatstunde ( 60 Minuten) € 60, jede weitere Person € 10,–

 

PILATES

10er Block 130,– // Einzeln € 16

 

ACHTSAMKEITSWORKSHOP € 36,–

 

Termine für Privatstunden, Business- & Vereinsyoga auf Anfrage

 

Yoga, Pilates, Achtsamkeitsworkshops, Klangreisen & – meditationen  bringen dir viele Vorteile für Körper, Geist & Seele und stärken dich bei deinen täglichen Herausforderungen. Was erwartet dich im Wohlfühlraum „Mountain Health“ – finden deinen Kurs in der Kursbeschreibung.

Easy Flow Yoga
„Easy Flow“ – fließende & kraftvolle Übungsabfolgen, stärkende Halteübungen, Aktivierung des Yang Anteil in unserem Körper

Yin Yoga
„Yin Yoga“ – ruhiger & passiver Yogastil, Übungen überwiegend im Sitzen & Liegen, Wirkung auf Bindegewebe und Faszien, Aktivierung des Yin Anteil im Körper durch Halten der Übungen über 3 – 5 Minuten

Soulful Yoga „Yin meets Yang“
„Yin meets Yang“ – Aktivierung & Regenerierung des Körpers mit sanften Atemübungen, Entspannungsmeditationen, fließenden und kräftigenden Flows & Yin – Yoga Sequenzen

Yoga in der Schwangerschaft
„Yoga in der Schwangerschaft“ – entspannende und stärkende Übungen, Meditations- und Atemtechniken zur Dehnung und Kräftigung des Körpers. Entwicklung einer speziellen Kindesbindung während der Schwangerschaft und Linderung  typischer Schwangerschaftsbeschwerden

Yoga auf der Alm
„Yoga mit Lunch & Sunsetyoga auf der Alm“ – kraftvolle Yogaeinheit auf der Alm, mitten in der Wildschönauer Bergwelt mit leichtem Mittags- bzw. einem Sundownersnack am Berg.
Nähere Details unter „Yoga auf der Alm“

Pilates “Rückenfit“
Pilates als Jungbrunnen für Körper, Geist & Seele. Kräftigung der Muskulatur sowie Förderung der Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke

Yoga „Mountain Movers“
„Yoga – Mountain Movers“ – immer mehr Männer & sehr sportliche Frauen entdecken Yoga für sich fühlen sich jedoch in den überwiegend mit Frauen gefüllten Kursen nicht wohl oder fühlen sich zu wenig gefordert. Kräftigere, aber auch oft verkürzte Muskeln schränken die Beweglichkeit und Flexibilität ein. In diesem Kurs wird die Flexibilität & Beweglichkeit verbessert sowie der Geist zur Ruhe gebracht um mit mehr Kraft & Energie das Alltagsleben zu

Klangreisen & Klangmeditationen
„Klangreisen & Klangmeditationen“ – in Klangreisen und Klangmeditationen können tiefe Entspannung und andere Bewusstseinszustände erfahren werden. Eine Reise ins Innere mit feinen Tönen der Klangschalen, Zimbeln und Koshis zur Ruhefindung und zum Abschalten vom Alltag

Achtsamkeitsmeditation zur Burnoutprävention
„Achtsamkeitsmeditation zur Burnoutprävention“ um in den Körper besser hineinspüren zu können.

DANIELA GWIGGNER
Tel. +43 / 664 3528042

Mrz
2
Mo
2020
Soulful Yoga „Yin meets Yang“ – Montag @ Wohlfühlraum Mountainhealth
Mrz 2 um 19:00 – 20:15
Soulful Yoga "Yin meets Yang" - Montag @ Wohlfühlraum Mountainhealth

Wir aktivieren und regenerieren unseren Körper mit einem Mix aus verschiedenen Yogastilen, welche von sanften Atemübungen über Entspannungsmeditationen bis hin zu fließenden, kräftigenden Flows reichen. Geist und Körper werden durch fließende Bewegungen in Einklang gebracht und speziell wird dabei auf Achtsamkeit geachtet.

Es gibt viele Gründe Yoga zu machen – zur Mobilisierung der Wirbelsäule, besseren Dehnbarkeit, zur Linderung von Rückenschmerzen oder zum zur Ruhe kommen. Schenke dir selber Zeit für dich, deinen Körper und Geist. Keine Vorkenntnisse notwendig – Einsteiger und leicht Fortgeschrittene jederzeit willkommen. Du bist richtig so wie DU bist.

ACHTUNG – OFFENER KURS, KEINE ANMELDUNG NOTWENDIG.
Einzelstunde € 15,– / 5er Block € 65,–/ 10er Block € 120,–

Mrz
3
Di
2020
Yoga „Mountain Movers“ – Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"
Mrz 3 um 19:00 – 20:15
Yoga "Mountain Movers" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

Yoga „Mountain Movers“ speziell für Sportler(innen) und Männer. Kurze Einstiegsmeditation für einen klaren Mindset gefolgt von kraftvollen sowie stärkende Übungen für den ganzen Körper. Zweiter Teil der Stunde mit langen Dehnungen um zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

OFFENE Stunde – keine Voranmeldung notwendig.

Diese kraftvolle Einheit wird von Marlene Deicker geleitet, welche auch meine Yogastunden bei Abwesenheiten vertritt.
Der Yogablock von „Moutain Yoga & Health“ kann auch für diese Stunde verwendet werden.
Einzelstunde € 15,– / 5er Block € 65,–/ 10er Block € 120,–

Mrz
4
Mi
2020
Pilates „Rückenfit“ – Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"
Mrz 4 um 18:00 – 19:15
Pilates "Rückenfit" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

„Rückenfit“ – Pilates als Jungbrunnen für Körper, Geist & Seele. Kräftigung der Muskulatur sowie der Förderung der Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke. Das Training baut auf einer Kombination aus Kraftübungen, Dehnung und Koordination auf, welche in Verbindung mit einer korrekten Atmung ausgeführt werden. Die Bewegungen sind fließend und harmonisch, wobei auf die exakte Ausführung einer jeden Übung geachtet wird.

 

Diese kraftvolle Einheit wird von Nina Weiglhofer geleitet – Anmeldung & Information unter +43 664 4173130
Der Yogablock von „Moutain Yoga & Health“ kann für diese Stunde NICHT verwendet werden.
Einzelstunde € 16,–  / 10er Block € 130,–

 

Nina Weiglhofer

Zu sagen, Sie hätte sich schon immer für Sport interessiert, ist etwas zu kurz gegriffen, vielmehr ist es eine große Leidenschaft für Sie. Es ist und war schon immer mehr als nur körperliche Betätigung und Sie spürte die Verbindung aus Natur, Bewegung und mentaler Wirkung. Nina freut sich auf eine gemeinsame Zeit mit Pilates für den Körper, Wissenswertem für den Kopf und viel Lächeln für die Seele!

Mrz
6
Fr
2020
Soulful Yoga „Yin meets Yang“ – Freitag @ Wohlfühlraum Mountainhealth
Mrz 6 um 9:00 – 10:15
Soulful Yoga "Yin meets Yang" - Freitag @ Wohlfühlraum Mountainhealth

Wir aktivieren und regenerieren unseren Körper mit einem Mix aus verschiedenen Yogastilen, welche von sanften Atemübungen über Entspannungsmeditationen bis hin zu fließenden, kräftigenden Flows reichen. Geist und Körper werden durch fließende Bewegungen in Einklang gebracht und speziell wird dabei auf Achtsamkeit geachtet.

Es gibt viele Gründe Yoga zu machen – zur Mobilisierung der Wirbelsäule, besseren Dehnbarkeit, zur Linderung von Rückenschmerzen oder zum zur Ruhe kommen. Schenke dir selber Zeit für dich, deinen Körper und Geist. Keine Vorkenntnisse notwendig – Einsteiger und leicht Fortgeschrittene jederzeit willkommen. Du bist richtig so wie DU bist.

ACHTUNG – OFFENER KURS, KEINE ANMELDUNG NOTWENDIG.
Einzelstunde € 15,– / 5er Block € 65,–/ 10er Block € 120,–

Mrz
9
Mo
2020
Soulful Yoga „Yin meets Yang“ – Montag @ Wohlfühlraum Mountainhealth
Mrz 9 um 19:00 – 20:15
Soulful Yoga "Yin meets Yang" - Montag @ Wohlfühlraum Mountainhealth

Wir aktivieren und regenerieren unseren Körper mit einem Mix aus verschiedenen Yogastilen, welche von sanften Atemübungen über Entspannungsmeditationen bis hin zu fließenden, kräftigenden Flows reichen. Geist und Körper werden durch fließende Bewegungen in Einklang gebracht und speziell wird dabei auf Achtsamkeit geachtet.

Es gibt viele Gründe Yoga zu machen – zur Mobilisierung der Wirbelsäule, besseren Dehnbarkeit, zur Linderung von Rückenschmerzen oder zum zur Ruhe kommen. Schenke dir selber Zeit für dich, deinen Körper und Geist. Keine Vorkenntnisse notwendig – Einsteiger und leicht Fortgeschrittene jederzeit willkommen. Du bist richtig so wie DU bist.

ACHTUNG – OFFENER KURS, KEINE ANMELDUNG NOTWENDIG.
Einzelstunde € 15,– / 5er Block € 65,–/ 10er Block € 120,–

Mrz
10
Di
2020
Yoga „Mountain Movers“ – Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"
Mrz 10 um 19:00 – 20:15
Yoga "Mountain Movers" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

Yoga „Mountain Movers“ speziell für Sportler(innen) und Männer. Kurze Einstiegsmeditation für einen klaren Mindset gefolgt von kraftvollen sowie stärkende Übungen für den ganzen Körper. Zweiter Teil der Stunde mit langen Dehnungen um zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

OFFENE Stunde – keine Voranmeldung notwendig.

Diese kraftvolle Einheit wird von Marlene Deicker geleitet, welche auch meine Yogastunden bei Abwesenheiten vertritt.
Der Yogablock von „Moutain Yoga & Health“ kann auch für diese Stunde verwendet werden.
Einzelstunde € 15,– / 5er Block € 65,–/ 10er Block € 120,–

Mrz
11
Mi
2020
Pilates „Rückenfit“ – Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"
Mrz 11 um 18:00 – 19:15
Pilates "Rückenfit" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

„Rückenfit“ – Pilates als Jungbrunnen für Körper, Geist & Seele. Kräftigung der Muskulatur sowie der Förderung der Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke. Das Training baut auf einer Kombination aus Kraftübungen, Dehnung und Koordination auf, welche in Verbindung mit einer korrekten Atmung ausgeführt werden. Die Bewegungen sind fließend und harmonisch, wobei auf die exakte Ausführung einer jeden Übung geachtet wird.

 

Diese kraftvolle Einheit wird von Nina Weiglhofer geleitet – Anmeldung & Information unter +43 664 4173130
Der Yogablock von „Moutain Yoga & Health“ kann für diese Stunde NICHT verwendet werden.
Einzelstunde € 16,–  / 10er Block € 130,–

 

Nina Weiglhofer

Zu sagen, Sie hätte sich schon immer für Sport interessiert, ist etwas zu kurz gegriffen, vielmehr ist es eine große Leidenschaft für Sie. Es ist und war schon immer mehr als nur körperliche Betätigung und Sie spürte die Verbindung aus Natur, Bewegung und mentaler Wirkung. Nina freut sich auf eine gemeinsame Zeit mit Pilates für den Körper, Wissenswertem für den Kopf und viel Lächeln für die Seele!

Mrz
13
Fr
2020
Soulful Yoga „Yin meets Yang“ – Freitag @ Wohlfühlraum Mountainhealth
Mrz 13 um 9:00 – 10:15
Soulful Yoga "Yin meets Yang" - Freitag @ Wohlfühlraum Mountainhealth

Wir aktivieren und regenerieren unseren Körper mit einem Mix aus verschiedenen Yogastilen, welche von sanften Atemübungen über Entspannungsmeditationen bis hin zu fließenden, kräftigenden Flows reichen. Geist und Körper werden durch fließende Bewegungen in Einklang gebracht und speziell wird dabei auf Achtsamkeit geachtet.

Es gibt viele Gründe Yoga zu machen – zur Mobilisierung der Wirbelsäule, besseren Dehnbarkeit, zur Linderung von Rückenschmerzen oder zum zur Ruhe kommen. Schenke dir selber Zeit für dich, deinen Körper und Geist. Keine Vorkenntnisse notwendig – Einsteiger und leicht Fortgeschrittene jederzeit willkommen. Du bist richtig so wie DU bist.

ACHTUNG – OFFENER KURS, KEINE ANMELDUNG NOTWENDIG.
Einzelstunde € 15,– / 5er Block € 65,–/ 10er Block € 120,–

Mrz
16
Mo
2020
Soulful Yoga „Yin meets Yang“ – Montag @ Wohlfühlraum Mountainhealth
Mrz 16 um 19:00 – 20:15
Soulful Yoga "Yin meets Yang" - Montag @ Wohlfühlraum Mountainhealth

Wir aktivieren und regenerieren unseren Körper mit einem Mix aus verschiedenen Yogastilen, welche von sanften Atemübungen über Entspannungsmeditationen bis hin zu fließenden, kräftigenden Flows reichen. Geist und Körper werden durch fließende Bewegungen in Einklang gebracht und speziell wird dabei auf Achtsamkeit geachtet.

Es gibt viele Gründe Yoga zu machen – zur Mobilisierung der Wirbelsäule, besseren Dehnbarkeit, zur Linderung von Rückenschmerzen oder zum zur Ruhe kommen. Schenke dir selber Zeit für dich, deinen Körper und Geist. Keine Vorkenntnisse notwendig – Einsteiger und leicht Fortgeschrittene jederzeit willkommen. Du bist richtig so wie DU bist.

ACHTUNG – OFFENER KURS, KEINE ANMELDUNG NOTWENDIG.
Einzelstunde € 15,– / 5er Block € 65,–/ 10er Block € 120,–

Mrz
17
Di
2020
Yoga „Mountain Movers“ – Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"
Mrz 17 um 19:00 – 20:15
Yoga "Mountain Movers" - Niederau @ Wohlfühlraum "Mountain Health"

Yoga „Mountain Movers“ speziell für Sportler(innen) und Männer. Kurze Einstiegsmeditation für einen klaren Mindset gefolgt von kraftvollen sowie stärkende Übungen für den ganzen Körper. Zweiter Teil der Stunde mit langen Dehnungen um zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

OFFENE Stunde – keine Voranmeldung notwendig.

Diese kraftvolle Einheit wird von Marlene Deicker geleitet, welche auch meine Yogastunden bei Abwesenheiten vertritt.
Der Yogablock von „Moutain Yoga & Health“ kann auch für diese Stunde verwendet werden.
Einzelstunde € 15,– / 5er Block € 65,–/ 10er Block € 120,–