ANGEBOTSBESCHREIBUNG

 

Yoga, Pilates, Meditationen & Achtsamkeitsworkshops  bringen dir viele Vorteile für Körper, Geist & Seele und stärken dich bei deinen täglichen Herausforderungen.

 

  • Easy Flow Yoga
    „Easy Flow“ – Fließende & kraftvolle Übungsabfolgen, stärkende Halteübungen, Aktivierung des Yang Anteil in unserem Körper

 

  • Yin Yoga
    „Yin Yoga“ – Ruhiger & passiver Yogastil, Übungen überwiegend im Sitzen & Liegen, Wirkung auf Bindegewebe und Faszien, Aktivierung des Yin Anteil im Körper durch Halten der Übungen über 3 – 5 Minuten

 

  • Soulful Yoga „Yin meets Yang“
    „Yin meets Yang“ – Aktivierung & Regenerierung des Körpers mit sanften Atemübungen, Entspannungsmeditationen, fließenden und kräftigenden Flows & Yin – Yoga Sequenzen

 

  • Yoga in der Schwangerschaft
    „Yoga in der Schwangerschaft“ – Entspannende und stärkende Übungen, Meditations- und Atemtechniken zur Dehnung und Kräftigung des Körpers. Entwicklung einer speziellen Kindesbindung während der Schwangerschaft und Linderung  typischer Schwangerschaftsbeschwerden

 

  • Yoga auf der Alm ( Sommer)
    „Yoga mit Lunch & Sunsetyoga auf der Alm“ – Kraftvolle Yogaeinheit auf der Alm, mitten in der Wildschönauer Bergwelt mit leichtem Mittags- bzw. einem Sundownersnack am Berg.
    Nähere Details unter „Yoga auf der Alm“

 

  • Pilates “Rückenfit“
    Pilates als Jungbrunnen für Körper, Geist & Seele. Kräftigung der Muskulatur sowie der Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke

 

  • Yoga „Mountain Movers“
    „Yoga – Mountain Movers“ – immer mehr Männer & sehr sportliche Frauen entdecken Yoga für sich fühlen sich jedoch in den überwiegend mit Frauen gefüllten Kursen nicht wohl oder fühlen sich zu wenig gefordert. Kräftigere, aber auch oft verkürzte Muskeln schränken die Beweglichkeit und Flexibilität ein. In diesem Kurs wird die Flexibilität & Beweglichkeit verbessert sowie der Geist zur Ruhe gebracht um mit mehr Kraft & Energie das Alltagsleben zu

 

  • Klangreisen & Klangmeditationen
    „Klangreisen & Klangmeditationen“ – In Klangreisen und Klangmeditationen können tiefe Entspannung und andere Bewusstseinszustände erfahren werden. Eine Reise ins Innere mit feinen Tönen der Klangschalen, Zimbeln und Koshis zur Ruhefindung und zum Abschalten vom Alltag

 

  • Achtsamkeitsmeditation zur Burnoutprävention
    „Achtsamkeitsmeditation zur Burnoutprävention“ um in den Körper besser hineinspüren zu können.